為什麼緊張就手抖

1、在這個應激反應中，不論你是要打架還是要逃跑，都需要能量，所以你心跳加快，氧氣攝入多，開始大量消耗體內儲存的能量，血糖降低，過多的能量通過手抖來消耗。

2、手抖本身是為了喚醒你，提醒你要警覺。

3、‘抖動也是調控體温的一種方式。’

人在緊張時，由於腎上腺素等的作用，神經向肌肉傳遞的信號被明顯地放大了，從而使肌肉發出平時達不到的力量。然而放大的代價就是控制精度降低和噪聲加強，以及反饋控制參數的不匹配。類比到電機來説就是輸出功率突然提升了幾倍，本來就容易反饋過勁的空載工況進一步惡化，於是形成了更大的抖動。

緊張的時候吸一口氣，過幾秒慢慢呼出來，你平時練習一下，可以很好的緩解緊張情緒。個人理解為是一種驚恐症狀，嚴重的話必須看醫生，平時多運動。現在的人壓力大需要懂得自己釋放