如何勞逸結合

1、給自己擬定一個假期安排表，不必太過嚴苛，要注重勞逸結合；2、時間很重要，不要熬夜，不要睡懶覺，身體要有正確的生物鐘才能排毒，正常運轉。3、每天吃一些水果，不要多吃也不要不吃；水果裏的維c可是藥品都補充不了的；4、每天出去晨跑半小時，實在討厭跑步，散步也是可以的；5、可以適當娛樂，可是也要注意輻射，對皮膚可是不好的。