喝炒米茶的最佳時間
喝炒米茶的最佳時間為12:00~20:00,早晨空腹不宜飲用,12點左右為午飯時間,午飯後大腹便便且精神狀態欠佳,飲用炒米茶可促進消化、醒腦利尿;夜間進食後腹脹感增強,且需要補充一天散失的能量,20點左右飲用可緩解腹脹感,同時補充所需水分,增加睡眠質量。
炒米茶的泡法:取約30克焦米衝調,用開水衝調。泡了後最好用保温水杯燜一會兒,喝焦米水,焦米還可以吞掉,堅持不懈服用,有健脾胃、減肚子的作用。
成人能夠每天喝,能吃米飯的人都能夠喝,尤其是腸胃作用弱的人。不論是由於消化不良便祕還是腹瀉,都能夠用炒米茶來調養。
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