穿板鞋要用鞋墊嗎

要用鞋墊。

鞋墊的作用：

1、首先鞋墊具備護足的性能。鞋墊填補腳掌與鞋牀之間的空位，避免腳在鞋內滑動。同時鞋墊必須給腳很好的支撐和穩定，在運動過程中能起到減震作用，避免長時間運動造成的各種傷害。

2、其次是有良好的透氣導濕性。足部出汗較多，腳部細菌的孳生，降低了足部環境的舒適度。好的鞋墊有很好的透氣導濕性，改善鞋內温熱潮濕的環境，抑制細菌的繁殖生長，保持足部乾爽、清潔。

3、再次促進足部血液循環。利用鞋墊對足部的保健促成身體健康，讓足部血液循環。這樣便於腳部持久活動，緩解疲勞。