食鹽與醃製鹽的區別
食鹽是烹飪中最常用的調味料,添加了碘的食鹽叫做碘鹽。醃製鹽是未加工的粗鹽,為顆粒狀,白色透明或淡土黃色,具有顆粒均勻、無異味、天然無污染的特點。粗鹽裏的氯化鎂含量比食鹽多,所以更容易吸收水分,通常用於肉類、蔬菜、水果、海洋水產品等食品的醃製。
食鹽:
食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分是氯化鈉,國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質。我們規定鋇含量不得超過20mg/kg。食鹽中鎂、鈣含量過多可使鹽帶苦味,含氟過高也可引起中毒。近年來許多試驗證實,食鹽攝入量與高血壓發病率有一定關係,膳食中食鹽攝入過多,可引起高血壓。世界衞生組織(WHO) 建議每人每日攝入6g 以下食鹽可預防冠心病和高血壓。我國規定成人每日攝入6g食鹽即可滿足機體對鈉的需要。
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