我做什麼事都不上心怎麼搞

1、思想上重視接下來要進行的活動，提高效率，給自己施加適當壓力，讓自己重視起來；

2、遠離容易讓自己分心的人和物品，最好選擇一個安靜的環境；

3、開始一項工作時，把需要用的的物品提前準備好，避免工作中分散注意力；

4、在開始正式工作前，可以通過一些自己喜歡看的書籍集中注意力；

5、通過繪畫方式集中注意力，工作前塗塗顏色，既是一種解壓方式，也是一種集中注意力的好方法；

6、在工作一段時間後進行休息，一定要注意勞逸結合，若是過於勞累，不利於注意力的集中。