常見的身體素質包括哪五方面
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身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等,力量是指克服對抗力的能力。它是身體素質中最基本的,有的教練認為力量是其它素質的基礎。
身體素質是指人體在體育運動、勞動和日常活動時,在中樞神經的調節下,各器官系統所表現出的各種技能的能力。身體素質這個詞對很多人來説可能並不陌生。在日常生活中,人們常説,某人力氣大,某人跑的快,或者某人很靈活,某人耐久力強。實際上這些能力都屬於身體素質。
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