熬夜怎麼排毒

熬夜傷氣陰，陰虛則熱所以熬夜的患者很容易上火。這種情況建議最好儘量少熬夜，作息規律，多吃點兒水果和蔬菜，少吃點兒辛辣刺激性食物和肥甘厚膩食物。也建議去醫院找個專業的中醫大夫看一看，讓中醫大夫開點兒中藥喝喝調理一下。