大腿前側肉多什麼原因

1，前面提過若會使用大腿後側的力量，就能避免只靠前側肌肉出力；

2，後側肌與臀肌肉長期下來沒被使用進而鬆弛，就會使前側肌肉變得緊繃，就容易造成骨盆前傾的問題，惡性循環。因此，想要順利消滅大腿前側肌肉，就要舒緩前側肌肉的緊張，以及強化大腿後側與臀部的肌肉，並將骨盆擺正！