速溶咖啡會發胖嗎

長期喝速溶咖啡會發胖。速溶咖啡的熱量不低，糖分含量也很高。一袋（15克）速溶咖啡含糖量佔80%，而成年人每天糖添加限量為50克。由此可知速溶咖啡屬於高熱量、高糖分的食物。

不加糖的速溶黑咖啡粉，熱量幾乎為零，喝了不會發胖。還有配料中不含添加劑，只有咖啡豆的速溶咖啡，不僅咖啡風味濃郁，喝了也不會發胖。