練體育好嗎

練體育有利也有弊，但是利大於弊。

優點：

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力；

2、減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會；

3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應。

缺點：

1、長時間，大運動量的運動後，會增加