燉什麼湯補眠的
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1、酸棗仁湯:酸棗仁可以抑制中樞神經系統,有鎮靜作用,對於心悸不安有較好的效果。
2、靜心湯:有鎮靜心神的效果,尤其對心血虛衰的失眠者有效。
3、安神湯:加入少許冰糖,煮沸後加入水均勻攪拌,在睡前一小時飲用。
4、三味安眠湯:在睡前服用,湯中藥材均有寧心安神鎮靜的作用,混合在一起有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯:具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,適合中老年人、長期失眠者服用。
標籤:湯補眠
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