練肺活量最有效方法
經驗3.06W
1、提高肺活量可以通過體育鍛鍊,尤其通過有氧運動,比如長跑,或者是一些快走規律性的鍛鍊,從而起到一定作用。
2、肺活量高,活動耐力肯定也會比一般人強。肺活量實際上它肺通氣功能的一項指標,它是反映你生理的肺的呼吸功能的一項指標之一。正常人體在不同的年齡、不同的性別,它的值是不一樣的,一般幼年比較低,所以你生長髮育到青壯年的時候,這個指標會達到一個高峯。
標籤:肺活量
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