空腹吃燕窩會發胖嗎

空腹吃燕窩不會發胖。本身燕窩的熱量就較低，每100克燕窩當中只有159大卡的熱量，而通常一次性只吃20克左右，也就是攝入32大卡的熱量，相當於吃了100克西蘭花的熱量，即使是晚上空腹食用也是不會導致人發胖的；而若是早上空腹食用，就更不用擔心了，白天有充足的時間消耗掉這些熱量。