為什麼老打哈欠沒精神

1、因為春天轉入夏天后，天氣轉暖，皮膚毛孔舒張，進入皮膚血液增加，而大腦供血減少，以致大腦相對缺氧，容易睏乏。

2、隨着夏天的到來，逐漸日長夜短，人的睡眠時間相對減少，也會使人感到睏倦。

3、相對於空氣濕度高的地方，人體內水分不能很好排出，影響了體液正常分泌代謝，而温暖的氣候又使人感到暖意融融，對人體產生了良好的鎮定催眠作用。

4、天氣變熱後活動量增加，運動後易出現疲乏。

就是這些原因造成了我們疲乏，哈欠連天的現象。打哈欠也不是病，它是機體隨着自然氣候變化而發生的一種生理現象，我們要注意早睡早起，不要過多“開夜車”，保持室內氣候通暢，多到户外活動，聽些輕快的音樂，飲食上可以適當葱、姜、韭菜、咖啡或茶等。