治打呼嚕有什麼偏方
打呼嚕的人羣中大多數人是因為咽喉部肌肉鬆懈,所以我們只需要每天簡單的鍛鍊我們的咽喉部肌肉,那麼對於打呼嚕就會有很大的幫助,甚至可以完全的消除打呼嚕這個壞毛病。下面是4個治打呼嚕的小偏方
1、伸舌操練極力把舌頭伸出,縮回來再極力伸出,如此循環,一次做最少200下以上,直到咽腔感受很酸。
2、幹漱口練習不含水,把腮幫子鼓起來,再縮回去,如此循環,一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
3、掃牙齦練習用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速從左掃到右,再從右掃到左,一次做50下以上。然後同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺很酸。
4、捲舌練習舌頭頂着上顎,用力向後捲舌頭,不離開上顎,一次做50下以上,直到軟齶感覺很酸。
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