怎麼去除臉上的青春痘

青春痘在青春期過去之後自然會減淡，在長痘期間做好皮膚清潔的工作，調理內分泌，調整飲食，養成良好的生活習慣，促進痘痘消退。進入到青春期之後，因為體內雄性激素增多的原因，導致皮脂分泌增多，再加上護膚觀念不正確，對痘痘進行了錯誤的處理，導致痘痘變得更加嚴重。青春痘需要做好下面這些工作：

1、皮膚清潔。保持皮膚清潔，毛孔暢通，油脂的分泌舒暢無阻礙，有效避免了青春痘的發生。但是清潔應該適度，不要過度依賴去油祛痘的潔面產品，容易導致肌膚屏障受損。

2、調理內分泌。通過調理內分泌，使得體內激素分泌達到平衡的狀態，從而減少油脂的分泌，肌膚更加健康。

3、調整飲食。飲食方面最好是避免辛辣油膩的食物，減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素，增強肌膚的修護力。

4、良好生活習慣。不要自行用手擠壓痘痘，防止將手上的細菌傳遞到臉上;早睡早起保證充足的睡眠，促進肌膚新陳代謝的進行;適當進行體育鍛鍊，舒緩壓力。