吃完水果能跑步麼

一、吃完飯或者吃完水果最好不要馬上就做運動，這樣會對胃造成負擔，容易胃下垂。

二、飯前半小時吃少量水果如果一定要飯後吃, 在跑步前可以吃適當吃點香蕉, 因為香蕉不會令你感到脹, 而且可以起到潤滑呼吸道的作用.那麼最好在一小時之後，這時還不能立即跑步或劇烈運動，要再過三十到六十分鐘。