天然椰子汁含糖量高嗎

天然椰子汁含糖量高，因此不可以吃太多，容易導致發胖，甚至引起腹瀉，導致上火，一般情況下每天吃一個椰子是沒有問題的，但是最多隻能吃兩個，一定不能超過兩個。椰子的椰肉含油量高達35％，其中多為飽和性脂肪酸，同時還含有大量的脂肪和蛋白質，肝臟不好或肝臟病、濕疹、體內火氣旺盛、大便輕瀉等的人都不適宜喝椰子，否則會加重病情的負擔。