缺乏維生素a怎麼補充

缺乏維生素a可以多吃富含維生素a的食物來補充，例如胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油等。補充維生素A有助於防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療，有助於免疫系統功能正常。