隨便果怎麼吃才有效果

它的服用方法一般來講是每天吃一顆，選擇睡前或者是飯後來服用都是可以的，但是，在實際吃它的時候你必須要結合自己的情況來看是否有必要增加或者減少隨便果的服用量，要是你服用它是為了改善便祕問題，那麼，每天的服用量要控制在兩顆到三顆左右，等到排便正常以後每天則控制在一顆左右即可，在服用時候為了保證效果，建議多喝一些温熱的開水。