如何才能做到遇事沉着冷靜

方法一：不管遇到什麼事情都不要頭腦發熱。當人得到與心理不符合的消息的時候，人都會有種想反駁的慾望，從而表面自己對事物的看法態度是正確的。這個時候，請你不要急着説話，先把對方的話重複一遍，從中得到對方的一些正確觀點。然後結合自己的想法，再好好考慮對方的話對否；

方法二： 逃避也是一種辦法，但是會帶來諸多“後遺症”，如果你覺得很快就能把那件讓你生氣的事情忘掉，那麼這將是一個很好的辦法，但是不要養成一個愛逃避的習慣；

方法三： 當你頭腦發熱的時候，可以選擇換一個話題或者換一個場景，一般比較温馨安靜的場合更能讓人平靜心靈；

方法四： 外界的刺激也可以讓人迅速的冷靜下來，冷水是最有效的東西，一頭潑下去，整個人都脱胎換骨了，另外關鍵人物的刺激也是很有效的。