牛肉和豬肉哪個脂肪高

1、每百克牛肉脂肪含量3克，每百克豬肉脂肪含量6克。

2、相同質量的豬肉和牛肉相比，其蛋白質含量要低百分之五到百分之十，脂肪含量高百分之二十到百分之三十。

3、牛肉蛋白質含量高，適合孩子生長需要，脂肪含量少，可以防止肥胖和心血管疾病。

4、牛肉中的鐵、鋅、鈣、葉酸等微量元素都比豬肉高。