如何使頭髮在15天長出15釐米

加速頭髮生長的方法如下：

1、要攝取充足的蛋白質。適當地攝入一些脂肪可以保持頭髮的健康生長和皮膚的平滑細膩。脂肪可以幫助人體吸收對頭髮生長有益的維生素和礦物質。

2、確保自己攝入充分的鐵和鋅，以及其他維生素。鐵元素可以幫助人體各部位的細胞吸收氧。動物瘦肉是很好的鐵元素的來源。

3、攝入充分的維他命C。缺乏維他命C會導致頭髮脆弱易斷，沒有光澤。維生素C是很好的抗氧化劑。

4、保持健康的生活方式會促進頭髮生長。人的身體就跟一個機器一樣，各種活動各種零部件都是這個機器正常運作不可或缺的部分。睡眠可以幫助細胞再生，促進整體的身體健康。