梅雨季節飲食注意事項
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少吃多脂肪、含熱量高的食物,多飲水,少飲咖啡和酒。尤其不要食用被黴菌污染的食物。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。
此外,要合理安排作息時間,保證充足睡眠,要注意加強體育鍛鍊,適度的運動能增強體質,助消化,促進血液流通。
梅雨,是在中國長江中下游地區、台灣地區、日本中南部以及韓國南部等地,每年6、7月份都會出現持續天陰有雨的氣候現象,由於正是江南梅子的成熟期,故稱其為“梅雨”,此時段便被稱作梅雨季節。
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