剝好的蠶豆怎麼保存
將剝好的蠶豆放入保鮮袋中,嚴實封密好,放置在冰箱冷藏室冷藏。可以起到保鮮作用,而且可以讓蠶豆保持長達幾個月的時間,方便隨吃隨取。
蠶豆的功效與作用:
1、延緩動脈硬化
蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化。
2、降低膽固醇
蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
3、防癌抗癌
蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有一定作用。
4、益氣健脾
傳統醫學認為它能益氣健脾,利濕消腫。
5、健腦
蠶豆可以調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,並含有豐富的膽石鹼,有增強記憶力的健腦作用。
6、促進骨骼生長
蠶豆中的鈣,有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長發育。
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