腹肌分離是什麼
腹肌分離是女性懷孕期間漲大的子宮壓迫容易引起腹直肌分離的現象。女性在懷孕和分娩的過程中,大多數女性肌肉都會出現一個空隙,這個空隙大多會在產後4-8周逐漸恢復。但是超過了2指寬,自行恢復的可能性就比較小,建議最好到醫院處理或者用治療儀協助恢復。
腹直肌分離怎樣自測?
1、平躺仰卧,屈膝,露出腹部。
2、左手在頭後支撐,右手食指和中指,垂直探入腹部,身體放鬆。
3、上身抬起,感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指,如果感覺不到擠壓,那麼就把手指向兩邊。挪動,直到找到緊張的肌肉。測量兩側肌肉的距離。
4、自我診斷:2指以內為正常,2-3指間建議通過運動改善,3指以上建議就醫。
-
快樂大本營户外特別季在哪看
快樂大本營户外特別季在芒果tv看,《快樂大本營》是湖南衞視推出的嘉賓訪談遊戲秀節目,由何炅、謝娜、李維嘉、吳昕、杜海濤五人擔任主持。節目以遊戲為主,輔以歌舞及各種形式節目。每期節目為藝人設計個人專屬主題。節目於1997年7月11日起每週五晚20:15在湖南衞視...
-
分子量分佈對材料降解的意義
分子量分佈對材料降解的意義在於:分子量分佈越窄,該材料的性能越穩定,不易發生降解。大多數聚合物分子量越大,其性能越穩定,不易發生降解。而分子量較小的聚合物,其性能不穩定,易發生降解。因此,在生產和使用聚合物材料時,要特別注意其分子量分佈情況,以保證材料的性能和...
-
在哪裏可以買到mp4
在電商平台上可以買到mp4,例如淘寶、京東、蘇寧易購、天貓等電商平台。MP4播放器,是一種集音頻、視頻、圖片瀏覽、電子書、收音機等於一體的多功能播放器。MP4播放器是一個能夠播放MPEG-4文件的設備,它可以叫做PVP,還叫做PMP。MP4播放器可以通過USB或1394端口傳輸...
-
字節跳動筆試完多久知道結果啊
字節跳動筆試完一週內得出結果,任意一個流程掛了都會由hr手動操作改成已終止。對於面試環節,在筆試通過後,hr會進行電話約面,成功約面之後會收到面試郵件,上面會有面試鏈接/面試地址,如果沒有收到郵件記得及時聯繫hr。...