一粒粒的玉米要煮多久
十五分鐘左右。玉米含有豐富的微量元素,例如有鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,都具有很好的降低膽固醇的作用,經常食用玉米可以有效的防治心臟病,冠心病的發作,玉米里面含有的粗纖維是很高的,而且玉米里面還含有豐富的鎂,鎂可以增加腸胃蠕動,促進消化的作用,幫助廢物排除人的體外。
玉米的種類也很繁多,有黑玉米、青玉米、甜玉米、黏玉米、水果玉米等,因此,不同種類的玉米,煮的時間也有差別。
1、冰凍的玉米分為兩種,第一種是生玉米沒有經過加工直接冷凍起來,這樣的玉米在煮的時候,相對熟的凍玉米要多煮一段時間,一般在鍋裏的水開之後再煮二十分鐘左右就差不多了,根據情況也可以多煮幾分鐘,以玉米熟了為準。
2、第二種情況是熟玉米冷凍,這樣的玉米因為在冷凍之前已經煮熟,所以在冷凍之後在煮的時候不需要煮太長的時間,一般五六分鐘就可以了,因為是熟玉米,所以只要玉米解凍,整個玉米熱透了就可以食用。
3、玉米的營養價值也是很高的,特別是針對高血壓和心血管疾病的人羣,有治療疾病和預防的作用,而且針對女性能夠促進細胞再生有延緩衰老的作用,經常吃玉米還可以起到抗癌防癌的作用。
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