大腿粗怎麼辦
1、改變飲食結構:日常飲食中少放油鹽,不能吃太多油炸食品,多吃蔬菜、水果,喝蔬菜或水果汁,補充維生素及膳食纖維。
2、堅持運動:做高抬腿運動,每天可以做3-5組,每次10分鐘,騎腳踏車或山地車,每天保持在40分鐘以上,每週3-5次,睡前可以在室內做蹬自行車運動,每天做3組,每組15分鐘。
大腿粗原因:
1、大腿粗是因為腿部脂肪堆積過多,大多是因為懈怠運動、飲食不合理造成,喜歡吃辛辣刺激及高脂肪、高熱量的食物,在飽食後不願意運動,導致脂肪過多在腿部過度沉積,導致大腿變得粗壯。
2、腿粗的主要原因是遺傳因素,佔70%左右,有的人脂肪容易沉積在大腿部位,導致大腿粗壯。大腿粗可能是生理性的原因,比如長期運動造成的肌肉腿,天生的梨形身材,還有可能是病理性的原因,比如下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎導致的下肢侷限性浮腫等。
-
羊毛衫蛀蟲哪裏來的
羊毛衫蛀蟲從木材傢俱或衣物而來。羊毛衫蛀蟲是衣蛾,成蟲將卵產在皮毛、羽毛、皮品、木地板夾縫、毛或污穢的絲綢上。幼蟲會吐絲作繭,兩端開口供取食及行動。幼蟲在繭中成長,化蛹時仍在繭中,直到成蟲羽化為止。幼蟲基本上都在存儲室特別是衣櫃裏,最喜愛的是毛紡織品...
-
什麼叫已售罄
已售罄的意思是已賣完。一般把商品銷售完稱為已售罄,售罄率=銷售件數/進貨件數。售的意思是賣,如售貨、售票、出售、銷售。罄的本義為器中空,引申為盡、用盡,如告罄、罄其所有、罄竹難書。售罄在古代原本指書寫竹筒時怎麼也寫不完,運用到現代的意思就是盡頭,已經用完...
-
波羅的海特點是什麼
波羅的海是世界上鹽度最低的海,位於北歐。長1600多公里,平均寬度190公里,面積42萬平方公里,總貯水量達2.3萬立方千米,是地球上最大的半鹹水水域,水深一般為70-100米,平均深度為55米,最深處哥特蘭溝深459米。...
-
白求恩精神的要義是
白求恩精神的要義是國際主義精神,毫不利己、專門利人的共產主義精神,表現為對工作極端負責、對同志對人民極端熱忱、對技術精益求精。白求恩精神是黨全心全意為人民服務宗旨的集中體現,也是醫療衞生戰線職業精神的真實體現。...