游泳後要洗頭髮嗎

游泳後要洗頭髮，避免殘留物質對頭髮造成傷害，並及時使用護髮產品進行護理，可在一定程度修復微小損傷。而游泳前不應清洗頭髮，人體產生的油脂在頭發表面可形成保護膜，有助於減少游泳池中的氯成分對頭髮的滲透損傷。

游泳時建議戴硅膠防水泳帽，在一定程度上阻擋池水與頭髮的接觸，好的游泳館一般會嚴格遵守消毒劑的使用量，泳池的水質也較好。而監管較差的小遊泳池，常通過加大投入消毒劑來殺滅微生物，在這樣的游泳池中游泳，髮質受損會更嚴重。另外，應將游泳時間儘量控制在40分鐘左右。在露天泳池或天然水源中游泳時，還應注意頭髮的防曬。強烈的紫外線可能會使頭髮變得枯黃毛躁。