小朋友看書的正確姿勢
腰板直,坐端正,背部不要彎。胸部稍稍挺起,手臂自然下垂,大腿平放椅面,腰部靠在椅背,小腿豎立地面或稍向前伸一些,特別留意胸部和桌面,要保持一拳間隔,讓呼吸和血液活動都很自然,書本不要豎立,不要平放,要把書本的上端墊高一點,眼睛與書本要保持一尺的間隔。
注意事項:
1、首先,孩子的坐姿不應是鬆鬆垮垮、東倒西歪的,這些不良坐姿很有可能造成孩子骨骼的變形,甚至會出現駝背、肌肉疲勞等症狀,對孩子的健康十分不利。所以家長一定要要求他坐在桌前時,身體應端正、自然放鬆。當然,對於幼小的孩子來説,短時間內可能很難達到這一點,家長也不必操之過急,不妨在孩子讀書的時候經常提醒孩子注意坐姿,及時矯正他的錯誤姿勢即可。
2、其次,家長還要讓孩子學會調節,不要長時間地坐在桌前盯着書本,而應每隔一段時間離開座位走動一下、活動一下身體,並遠眺綠色的植物,等等,這可以幫助孩子緩解疲勞,保護視力。
3、此外,家長還要注意給孩子安排高度合適的書桌、書椅,這樣才能讓孩子舒舒服服地坐下來閲讀。
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