為什麼人走路或者運動累了不自覺的會叉腰

叉腰是因為腰肌，背闊肌等上身肌羣疲勞，叉腰可以緩解這些肌羣的受力。直立狀態下下肢肌羣疲勞程度較低。叉腰時，軀幹尤其是腰肌可以放鬆一些，少受力，支撐力隨着手臂傳到一部分至腰胯部和下肢。疲勞時候的叉腰往往伴隨着駝背和腹肌放鬆。累了主要是脊柱長時間受到向下擠壓導致肌肉各處痠麻脹痛，叉腰時手臂可以起到支撐作用，所以能緩解暫時的勞累。還有其他方法比如彎腰等，走路是沒有門檻的運動，無論男女老少，從什麼時候開始走都不晚，它既簡單易行，又有不錯的健身效果。