跑步需要戴護膝嗎

跑步需要戴護膝。跑步時，膝蓋要抬高到原來大腿到腰的位置，步子長度太大極易損傷韌帶，帶上護膝能將髕骨固定在相對穩定的位置上，減少膝蓋的磨損，以保證其不輕易受傷害。