如何正確刷牙

1、牙刷的刷頭不宜過大，刷毛柔軟。

2、選擇含氟牙膏，適量的氟化物預防齲齒。

3、牙刷拿好，牙齒和牙刷之間呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，後旋轉刷牙，所有牙齒都要刷到，且力度輕柔。

4、牙齒內側面，將牙刷豎起來輕刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷。最後刷一下舌頭的表面。

5、總結如下。

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法；也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反而會引起各種不良後果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。