鴨子坐是什麼坐姿

鴨子坐又稱蘿莉坐。坐姿因與鴨子的坐姿相似而得名。女性盆骨結構更適合鴨子坐，不少人認為鴨子坐更適合女性。鴨子坐也被用在游泳等體育運動的訓練項目上。“鴨子坐”坐姿主要考驗的是膝關節與胯關節的柔韌性。柔韌鍛鍊是為提高跨骨關節的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展性。

為何叫鴨子坐？因為鴨子的坐姿就是把小腿和腳掌並在大腿外側（雖然我們看不到），而臀部則完全貼地。鴨子坐時只是看上去很安逸，但換成人類來坐，就形成一種很穩固的金字塔型坐姿。

而蘿莉坐，則源自媒體，用“只有女生能坐”為題，純粹是噱頭。