龍眼含糖量高不高
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龍眼含糖量高。桂圓(龍眼)每100克含糖類65克,水分27.3克,蛋白質5克,脂肪0.2克,胡蘿蔔素0.01毫克,鐵44毫克,維生素B2 0.55毫克,尼克酸2.5,維生素C34毫克,還含有機酸、腺嘌呤。因桂圓含糖量高,熱量大,每天吃15-20個即可,不宜多食。
龍眼,又稱桂圓,益智,常綠大喬木,樹體高大。7~8月果實成熟呈黃褐色時採摘。為無患子科植物,果供生食或加工成乾製品,肉、核、皮及根均可作藥用。原產於中國南部及西南部,世界上有多個國家和地區栽培龍眼,如:中國,泰國、印度尼西亞、澳大利亞的昆士蘭州、美國的夏威夷州和佛羅里達州等。
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