冬季保暖小妙招
1、堅持冬季運動:冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等,也可選擇室內健身場所,如跳操、打乒乓球、保齡球等,但老年人運動時一定要量力而行,不能選擇活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
2、多喝温開水:在冬季,外出時戴好圍巾口罩,平時要多喝温開水。早上9點以後家裏要開窗,可以在家裏煮醋殺菌。
3、暖氣温度別太高:室內暖氣的温度不要太高,冬天人們習慣性將空調、暖氣的温度調得很高,進門之後不僅有春天的感覺,夏天的感覺也若隱若現,如果要出門辦事,從室內的夏天一步跨到室外的冬天,温差過大,人的血管熱脹冷縮會讓身體感覺更加的寒冷,反而室內温度適中的出門之後也感覺不到外邊有多冷,建議室温在20度左右最佳。
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沖繩是哪個國家
沖繩縣,是日本最西南側的一個縣,縣廳所在地是那霸市。由琉球羣島中的沖繩羣島、先島羣島以及太平洋中的大東羣島組成,隔海和九州的鹿兒島縣相鄰。全縣由160個島嶼組成,其中49個有人居住,面積約2,281平方公里,是日本陸地面積第四小的縣。...
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c10是什麼意思
C10是建築中混凝土強度等級代號,其表示10N/m㎡,即平方毫米可以承受大約1KG的重量,和10MPa的意思是一樣的。混凝土立方體抗壓強度標準值,用fct來表示,單位為MPa。GB50010《混凝土結構設計規範》規定:混凝土立方體抗壓強度標準值係指按照標準方法制作養護的邊長為150mm...
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波羅的海特點是什麼
波羅的海是世界上鹽度最低的海,位於北歐。長1600多公里,平均寬度190公里,面積42萬平方公里,總貯水量達2.3萬立方千米,是地球上最大的半鹹水水域,水深一般為70-100米,平均深度為55米,最深處哥特蘭溝深459米。...
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偉大的創造精神有哪些實例
偉大的創造精神有雜交水稻技術、光量子理論、都江堰、活字印刷術、白熾燈等。1、雜交水稻技術:袁隆平致力於雜交水稻技術的研究、應用與推廣,發明“三系法”秈型雜交水稻,成功研究出“兩系法”雜交水稻,創建超級雜交稻技術體系。2、光量子理論:25歲的愛因斯坦敢於衝...