睡覺時突然抖動是什麼原因
睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動,屬於生理反應,這和眼皮跳動、打嗝是一個道理,可能與入睡前疲勞、精神壓力大,大腦的神經處於緊繃狀態,可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張,睡着之後肌肉開始放鬆,也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關係。
研究人員給出了兩種比較合理的解釋:
1.睡覺突然抖動被稱為肌抽躍”,主要原因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡了,所以它會發送一個脈衝使身體覺醒,表明你這時的身體機能不是很好。這個時候你要注意調節作息時間,防止過於勞累。
2.睡抽動只是大腦工作中的一個小故障。入睡時,全身的肌肉開始放鬆,因為缺失一個反饋信號,導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險信息,因而調動運動系統以保護自己,從而產生肌肉抽搐。民間也流傳着,睡覺蹬腿是正在長高。
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