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crossfit是什麼意思
CrossFit從字面意思為混合健身，也稱全面強健，最近幾年國外流行的一種訓練方式，包括體能，力量，爆發力，速度，協調性，柔韌性等。CrossFit綜合了田徑，體操與舉重的許多動作進行無間歇練習，基本原則就是幾個動作為一組，不間歇或者稍微...
