一般人一天喝多少咖啡才合適
經驗3.15W
喝咖啡要適量,並且濃度不要過高。一般來講,人每天喝入的咖啡不要超過50克。
很多人在喝咖啡的時候喜歡加一些牛奶,這種做法並不好。最好不要把咖啡與牛奶調和飲用。如果要加入一些東西飲用時,那麼,適宜用植脂末即咖啡伴侶或者是煉乳來代替。因為牛奶裡面含有非常豐富的礦物質,尤其鈣質的含量非常高。喝牛奶是補充鈣質的最好來源。但是,鈣和咖啡結合在一起時,咖啡的主要成分咖啡鹼就會吸附牛奶裡面的礦物質和鈣。
標籤:咖啡
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