為什麼我總是想把自己藏起來
經驗1.45W
因為對自己不自信,逃避現實。必須要找準自己的目標,使自己的生活快樂。
使自己快樂的五步法:
1、找一張紙,分條寫出不快樂的事情,並且進行分類,將能解決的寫下解決的方法,不能解決的直接刪去;
2、將紙反過來寫下自己驕傲的事情;
3、在疲倦時美美地睡一覺,醒來後煥然一新。如果還感覺茫然若失,開啟剛才寫的紙看一下,激勵自己奮發向上;
4、提高自己的自信,是自己變得更有氣質,更有修養;
5、轉移注意力,學習寫日記,聽健康向上的歌曲等。
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