天生黑面板怎麼變白

1、首先要多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、草莓、獼猴桃等等。其次，休息和睡眠一定要保證。

2、不要熬夜，規律作息時間，這樣才能夠讓面板變白。

3、再者，一定要注意防晒。最後，可以對面板塗抹一些美白的潤膚乳，平時一定要保持情緒良好，適當的運動，增強自身的免疫功能。