每天早上都喝雜糧米糊有什麼好處

1、能預防疾病的產生：雜糧米糊中的維生素，可緩和疲勞症狀、預防感冒、下肢痠痛等疾病，能預防胃潰瘍與食慾不振，避免肌肉麻痺、鬱悶不安與全身無力改善體重、調整胃口的功效；

2、讓人更加健康：雜糧米糊中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效，能有效減緩糖類的吸收，使胰島素產生作用，對糖尿病患者有極大的幫助；

3、可以防癌：具有良好的抗癌作用，常吃可預防腫瘤病變，可幫助免疫系統反應，製造抗生素;

4、清除體內毒素：雜糧米糊豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，可以使食物殘渣或毒素在腸道內執行，迅速排出體外，達到排毒的效果；

5、讓人更聰明：雜糧米糊中的蛋白質，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強效率，有人體必需的八種氨基酸，對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩有所幫助。