無花果一天最多吃幾個
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無花果一天最多吃4個。無花果是營養豐富的水果,食用無花果具有滋養身體的作用,一個常規大小的無花果,單果重量在50-70克左右,每個人每日食用水果200-400克,起到補充維生素和無機鹽的作用,且水果的攝入應當多樣化,4個無花果在200-300克左右,之後再吃一些其他水果就可以滿足身體對水果的需求了。
標籤:無花果
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