南瓜水怎麼取
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把南瓜放水裡面煮即可取得南瓜水。
喝南瓜水的好處如下:
南瓜可養胃明目。南瓜有較高的食用價值,還有著不可忽視的食療作用。中醫認為,南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘,治療肺癰便祕,並有利尿、美容等作用。此外南瓜可以促進腸胃蠕動,幫助食物消化,同時其中的果膠可以讓人免受粗糙食品的刺激,保護的胃膠道粘膜。糖尿病患者也可以吃南瓜。它具有良好降糖作用,南瓜中含有一種微量元素鈷。南瓜中含有的鈷在各類蔬菜中含鈷量居首位,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必須的微量元素,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。糖尿病患者也不能因此而過多食用南瓜,畢竟南瓜中的澱粉和糖都是客觀存在的,過多食用不利於血糖控制,也有可能導致胡蘿蔔素攝入過多,造成面板發黃等。
標籤:南瓜
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