指甲每月長多少釐米正常

指甲的平均生長速度大約是0.1mm每天，一年約長3-3.5cm左右。人的手指甲一年長一釐米，說明指甲生長的慢，考慮是缺鈣引起的，可多吃牛奶，鈣片，多吃鈣質豐富的食物，如海帶，紫菜，蝦，酸奶等。