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月子期間怎麼瘦的快

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月子期間怎麼瘦的快

生產完因為大量的失血,會有頭暈、貧血的狀況,頭2~3天還伴隨著大量的惡露與自然產會陰撕裂傷的不適(剖腹產的傷口會有1~2周的不適期),所以產後的第1周小編建議媽咪們可以多躺多休息,選用營養的食物來補充因生產失去的養分與精力,只需要用簡單的腹式呼吸來找回腹部的力量,不然生產完的肚腩可是一團你怎麼用力都收不進來的皮囊啊!

標籤:月子