都有哪些比較適合孩子的運動專案
第一、 各種球類運動
球類運動能提高大腦的靈活性、手腳的協調能力,球類運動包括乒乓球、籃球、足球、排球等,需要注意的是,孩子運動時要防止受傷,要戴好護手腕、護腳腕等保護措施。
第二、 跳繩
跳繩可隨處進行,家裡、學校,跳繩能增強孩子的彈跳力,對孩子的長高有很大益處,跳繩還能增加肺活量,對骨骼發育也有好處。
第三、 游泳
游泳能增加肺活量,增加手臂的力氣,還能讓身材變得修長,我們在電視看到游泳運動員的身材都是非常棒的;雖然看人不能只看美貌,但是在實際生活中,美貌的人在求職就業、為人處世上都有很大的優勢,而且身材棒棒的人都非常自信。
第四、 舞蹈
舞蹈非常適合孩子們,舞蹈能塑身,讓身材看起來迷人,孩子的骨骼的柔韌度非常好,一些舞蹈的動作很快就學會,如劈叉;現代孩子學習負擔重,又喜歡玩手機,舞蹈還能預防脊柱側彎、駝背駝腰的錯誤姿勢。
第五、 輪滑
現在很多孩子學輪滑,輪滑也比較適合孩子,它如飛的感覺讓孩子們體會到飛翔的樂趣,孩子們也都非常喜歡。學習輪滑要選擇合適的機構,在選擇鞋子時也要注意,不要養成錯誤的姿勢;大人學習輪滑是很難的,而孩子通常比較快。學習輪滑時要防止摔傷,一定要戴好頭盔、護手、護膝,以免摔傷。
第六、 武術類運動
學武能夠防身,雖然現在是和平時代,不用武打搏鬥,但學一些武術對保護自己有好處;學武還能提高人的意志,增強孩子的體能,可以讓孩子學些簡單的武術、胎拳道。
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