一天需要攝入多少熱量
經驗6.55K
正常人一天需要攝入多少熱量,跟從事的體育運動量的多少,男性、女性、老年人、兒童各有所區別。從事輕體力的勞動,如果從事的步行、打掃房間或輕度的照顧孩子等運動,從事腦力勞動、伏案工作、行政管理,需要的熱量相對較少,每天男性需要2400-2600kca的熱量,女性需要2100-2300kca的熱量。對於中體力的勞動者,例如快遞員、售貨員、服務行業的人員,此時需要的能量是根據公斤體重進行計算,要35-40kca/kg的熱量。對於重體力的勞動者,例如運動員等,每天需要的能量為3000-3500kca。
標籤:
-
延禧攻略純妃歷史原型
劇中的純妃就是歷史上的純惠皇貴妃,蘇佳氏,平民蘇召南的女兒,生於康熙五十二年,比乾隆皇帝小兩歲。然而,除了純惠皇貴妃的平民身份之外,人們所不知道還有,早在乾隆帝還沒有即位的時候,蘇佳氏就已經嫁給了時為皇子他。並且,在雍正十三年的時候,還為弘曆生下了一個兒子也就...
-
突然的反義詞
突然的反義詞有:漸漸、逐步、遲緩、冉冉、逐漸等。突然是指某件事情或情況發生得很快,沒有提前預料到或沒有事先發生提示,也可以形容行動、態度、行為等突發情況。例如他突然發脾氣,表示他的情緒突然發生變化。...
-
一年級入隊申請書簡短
尊敬的老師,我是一名一年級的學生,我希望能夠加入學校的少先隊,為學校多做一些貢獻。我喜歡團結、合作,樂於助人。如果我有機會加入少先隊,我會認真聽從老師和長輩的教誨,積極參加隊伍的各項活動,努力學習知識,成為一個優秀、能夠為校爭光的好隊員。...
-
機不可失下一句是什麼
機不可失下一句是:時不再來。這句話的意思是機會一旦錯過,就再也沒有了。因此在面對機遇時要果斷抓住,把握時機。這句話也常用於提醒人們珍惜時光,及時行動,不要錯失珍貴的機會和時機。...