腰肌勞損怎麼辦
經驗2.42W
1、一定要多休息
2、理療法
4、藥物療法
經驗步驟:1
腰肌勞損腰痛發作的時候,一定要多休息,此時不適合鍛鍊。
2理療法,最簡單是自己在家用熱水袋熱敷,還可以通過一些電療或磁療儀器,自己購買或去康復科都可以。
3中醫的鍼灸、推拿、按摩等,這些療法及上述的理療都能起到加速腰部血液迴圈、祛寒、疏通經絡、緩解肌肉疲勞促康復的作用。
4藥物療法。疼痛嚴重的患者都希望儘快止痛,對有明確壓痛點的患者可以在壓痛點打封閉,一般用激素類藥物,由於副作用大,不宜多用,建議應用針對腰腿痛的中成藥物,外敷的有傷溼止痛膏、活血化瘀類貼敷劑,內服的有腰痛寧膠囊,它具有消腫止痛、活血化瘀、溫經通絡等功效,大量臨床病例證實效果很好,已被載入《中華人民共和國藥典》。
標籤:腰肌勞損
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